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海宁26岁帅哥好久不动 去趟健身房后运动过猛肌肉溶解

2016年03月10日30290百度未收录

“三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲……”整个冬季无数肥膘上身的你,是不是已经办了健身卡,开始减肥了?但是,运动过量可能会导致肌肉溶解的!

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  海宁马桥小伙小张今年26岁,一米八几的个头,标准的帅哥,就是偏瘦了些。现在都流行全民健身嘛,小张和几名同伴在健身会所进行肌肉训练,没想到因为太久没有运动,锻炼后出现了横纹肌溶解症(俗称肌肉溶解)!

  一个运动过猛肌肉溶解了

  2月27日,身材偏瘦的小张和伙伴们参加了肌肉力量的训练,第二天他感觉四肢酸痛、全身无力,小张以为这是长时间没有锻炼的正常现象,便没有在意。

  到了第三天,小张发现自己的小便颜色加深了,有点像酱油样,同时还出现了发热,全身酸痛无力,连走平路都使不上劲儿,双腿像灌了铅一样沉重。

  意识到自己的身体可能出现了问题,小张立即赶到海宁市第二人民医院就诊。

  据内科副主任医师韩静介绍,经过检查,小张的肌酸激酶是正常值的200倍,系过度运动导致的骨骼肌损伤。最后,小张被确诊为运动性横纹肌溶解症。

春季来了,怎样正确运动远离肌溶?

  很多人不了解横纹肌溶解症是什么病,觉得很可怕,肌肉也会“溶解”?

  韩医师说:“横纹肌大多是负责运动的肌肉,横纹肌溶解症不是肌肉真的溶解,而是肌肉细胞膜被破坏,使得肌肉细胞中的内容物被释放到血液中,这些内容物就包括大量的肌红蛋白。由于肌红蛋白需要通过肾脏排出体外,肌红蛋白本身个头比较大,因此很容易阻塞肾小管,影响肾功能。症状较轻的会产生血尿、‘酱油尿’等,严重的还会引起急性肾衰竭。”

  幸运的是,小张并未出现肾功能衰竭现象。

  随后,医生对小张进行了大量补液、利尿、碱化尿液的治疗,并维护心、肺、肾等重要脏器的功能。经过治疗,目前小张已经出院。

  医生提醒

  对此,医生提醒:年轻人运动也要循序渐进、量力而行,切勿突然过量。尤其是长跑、下蹲、引体向上等运动后会出现肌肉的异常酸痛。如果运动后肌肉出现严重酸痛的情况,建议暂停锻炼。

  锻炼后,普通人都会感到肌肉酸痛。如何辨别自己是否患了横纹肌溶解症呢?

  医生说,如果肌肉酸痛持续3天以上,且痛感不断加强,出现小便变少,颜色变深,身体浮肿等症状,很可能是比较严重的横纹肌溶解症,要立即去医院。

  另外在运动后要多休息、多喝水、多排尿,促进体内的肌红蛋白排出。

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