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你会知道爱运动的姑娘汉子为啥那么性感吗?

2016年04月21日26220百度已收录

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运动出汗能战痘

汗液是通过汗腺孔释放的,这有助于清除汗腺孔的灰尘,去除油腻、死皮和细菌。这使得毛孔更清洁,皮肤更光洁。德国一项研究发现,汗液还含有一种天然的抗生素,能够帮助杀死某些细菌,包括痘痘的罪魁祸首—痤疮丙酸杆菌。要注意的是如果运动过后不立即清洁皮肤的话,运动也会使包括痤疮和湿疹在内的皮肤问题恶化。因此运动流汗之后赶快洗澡和清洁面部吧。

运动让人的气色看起来更好

每天温和适度的运动能强壮心脏和血管,让人拥有更好的新陈代谢,能给皮肤提供氧气和充足的营养物质。这会改善肤质,防止皱纹产生,从外表来看常运动的人面容更加健康,皮肤更加爽洁,气色更加阳光。

运动改善发质,促进头发生长

很多人30多岁就开始脱发,运动能促进循环,而血流加快对头发的毛囊有益。运动能帮助减少一种阻止头发生长的荷尔蒙,而且同样地可以降低皮质醇的水平。研究已经证明皮质醇水平过高将导致谢顶或掉发。

运动能推迟皱纹的产生

随着年龄增长,包括日晒,氧化应激和自然老化在内的很多因素会导致我们的皮肤衰老。丹麦的一项研究发现,持久的运动能促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生,并增加皮肤的厚度。皮肤越薄,就越容易出现皱纹。由于运动能促进这些蛋白质的产生,所以皮肤就可以更好地保持水分,得到更好的保护,并更能抵抗皱纹的产生和预防皮肤疾病。

运动增强性能力

运动不仅能成就更健康的身体,还能打造更完美的外表和性生活。运动可以增强血液向下半身流动而使各个年龄段的人更加“性福”。英国科学家对10名一周内跑步超过40英里的中年男子的荷尔蒙,与另外10位健康但是时常久坐的男子的荷尔蒙做了比较,然后发现前者较后者的睾酮高出25%,人体生长激素高出4倍。

防止过度运动

虽然每天进行运动是有好处的,但极端训练不一定效果更好,甚至会导致身体提前衰老。而且过度运动和减肥使得皮下脂肪太少的话,,脸颊和眼下部分将会凹陷,让人看起来更枯瘦苍老。太大的力量训练也会加剧静脉曲张和酒糟鼻一类的症状。 

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