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9种变式深蹲,提高"男人能力"最佳选择!

2016年07月20日24290百度已收录
9种变式深蹲,提高"男人能力"最佳选择! 深蹲是属于一个多关节的复合动作,刺激的主要肌肉如股四头肌,臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群,对全身肌肉的锻炼效果整体来说也是很不错的,如果单从刺激肌肉的整体体积来说的话,效率还是很高的。所以,如果想要增加肌肉体积,深蹲不容错过。如果想要提高性能力,更是绝佳的选择。 废话不说,今天我要练到炸!你呢?- -

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