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深蹲能提高男人能力的动作,隔天做一套!翘臀指日可待!

2016年09月07日22002百度已收录

深蹲是练大腿的王牌动作。练胸不练腿,迟早得阳痿”这类话在健身房已经流传较广了,相信除了刚接触健身的小白不知道外,大部分小伙伴都有听过,那么对于练腿里的经典动作“深蹲”肯定对性能力也是有帮助的。

深蹲能提高男人能力的动作,来一套吧!.jpg

下面一套深蹲动作,提高男人能力指日可待!

动作一、

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

动作十


评论列表2条评论
老健友
老健友回复 在家都可以锻炼了,动作简单得狠
admin
admin回复 [love]是哒
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