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吃点冷的 你会瘦下来 这个瘦身方法我还真不知道!

2016年09月14日31741百度已收录

冷下来——这对你的腰部曲线有好处。减重专家的最新研究表明,你可以通过一个非常简单的小把戏塑造出性感迷人的腹部。根据《内科医学年鉴》报道,每天早上来一点冰可以有效降低体脂含量,每吃下一升冰相当于跑了1500米。当摄入冰冷的食物时,你的身体为了维持体内的温度会增加热量释放,这就意味着你可以不付出多余的努力而燃烧掉热量。试试这个奇妙的方法,愉悦地欣赏体重降低。 

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冰冻果汁喝起来 

运动完后,喝点冰冻西瓜汁。美国化学学会研究发现,水果中富含的氨基酸能有效缓解训练后的酸痛,并有助于减轻体重。噢,正好,MH携手CJ多乐之日的自制果汁可以走一个。 

 甜蜜减重 

甜食冰的这个种类简直是减重福利,发表在《美国实验生物协会》杂志上的一项研究发现,在坚持12周的食用芒果后,具有肥胖症状的成年人,血糖显著下降,搭配燃烧热量的碎冰,齐活。MH和多乐之日为你选择了这几款搭配,在夏天过去前,必须要尝试。 

芒果芝士雪冰 

牛奶米饼雪冰 

莓果酸奶刨冰 

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除了这些,这些打破常规的方法也不得不试:

 辣椒冰块燃烧你的舌头 

将你最喜欢的辣椒酱兑水或者把辣椒、胡椒粉加到一盒冰块里,用这种辣到发热的方法去冷却你的食欲。辣椒具有控制食欲的功效,这就意味着可以有效从舌头开始帮你燃烧脂肪。 

干了这杯咖啡冰 

咖啡不需要都是热的。将你的意式浓缩咖啡扔进小冰盒中,便于次日清晨就快速启动你身体中赘肉的燃烧机制。削一块或者扔两小块到你的冰牛奶中,让你的脂肪燃烧起来! 

来点薄荷 

用冰块里冻住的薄荷叶给你的鸡尾酒增加点灵动感。这不仅能让你的酒时尚时尚更时尚,薄荷富含的抗氧化物质还能有效降低患病的风险。你可以搭配杜松子酒,然后轻松喝下。

评论列表1条评论
健身爱好者
健身爱好者回复 这个还真不知道,吃冷的东西可以瘦身,不过应该不能多吃吧!对胃又不好
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