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关于健身护具——手套,你应该知道的利与弊!

2017年06月14日23240百度已收录

今天运动健身网小编就来讲一下健身运动装备-护具。很多健身朋友对健身手套应该不陌生,只要健身有一把年头,总会用过这个东西。

健身手套是为了保护手掌而设计的,避免在训练中大量的抓握动作导致手掌和器械摩擦。但需要注意的一点是健身手套并不能完全避免器材挤压皮肤。当然也没有商家宣传的那么美好。

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健身手套的确杜绝了手掌直接接触器械的问题,手套内衬和皮肤直接接触,避免杠铃杆等直接磨损皮肤,手套内衬要柔软的多。但其并不能杜绝手掌起茧,如果你用过健身手套,你就知道,还是照样起茧,只是没有以前那么猛烈而已。手套只能杜绝器械和手掌的直接接触,但不能避免器材挤压皮肤。手上的茧并不是因为器械磨损皮肤导致的,而是由于皮肤反复折叠和挤压形成的。因此,戴了健身手套训练也会起茧。如果你有一定的生活常识,应该知道防止摩擦,可以防止水泡,但一定不是防止起茧。

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戴上了手套意味着同时多了一层东西,再次抓握单杠、杠铃杆等就会使握持增粗,也就是器械厂家设计好的裸手握持,由于增加了一层健身手套使握持感已经变差,甚至会出现握持不稳的现象。你就不能那么牢固的抓握它们了,尤其对于引体向上这样的动作,这是不方便的。

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健身手套只是一个为了避免手掌和器械直接接触的护具,避免手掌磨损。对于手腕保护更是微乎其微,如果你需要保护手腕,建议你买专业的护腕;如果你要增加握力,建议买助力带。当然它也并非一文不值,对抓握要求不是那么高的动作中,还是可以用来保护手掌被磨的,减少手上一些不必要的皮肤磨损。比如一些哑铃动作中是可以使用的。

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