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7个简单有效的家庭健身减脂动作,随时随地都可以锻炼!

2018年08月09日15990217健身窝百度已收录

减肥已经成为现代人的一个通病,不管是运动还是节食又或者是吃减肥药,总想着让自己身材越来越好,苗条又健康。那么今天运动健身网就分享7个家庭健身减肥减脂动作,动作难度不大,锻炼了胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,在家就能锻炼,动作简单易学,适合新手,男女不限。

每个动作尽量做到力竭,运动30秒,休息30秒。做两组

hiit训练动作一:

hiit训练动作二:

hiit训练动作三:

hiit训练动作四:

hiit训练动作五:

hiit训练动作六:

hiit训练动作七:

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