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健身初学者如何从三分钟热度做到能坚持训练?

2015年12月24日22800百度已收录

许多人都是一开始很有动力,慢慢就懈怠了,明知道自己越来越懒惰,却没有办法打败惰性。

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运动健身网给这类朋友一个思路:成绩!

你要想坚持就必须喜欢;你要想喜欢就必须从中收获信心;你要想收获信心就必须要有进步;你要想有进步最基本的你就必须有成绩。不妨给自己设计几个考核项目,看着自己进步!

这个成绩不仅仅是你卧推推起多大的重量,它应该包含得更广一些。除力量之外,你的肌肉耐力,心肺耐力,反应能力,以及平衡能力,都可以作为考核项目。有了这些标准,你的每一点进步才看得真切,你就能从中收获信心,并且越来越喜欢训练!

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